面膜的使用频率因人而异，一般来说，每周使用1-2次是比较适宜的。如果你的皮肤比较敏感或者干燥，可以适当减少使用频率，每周使用1次或者10天使用1次。而如果你的皮肤比较油腻或者痘痘比较多，可以适当增加使用频率，每周使用2次或者3次。总之，使用面膜的频率要根据自己的皮肤状况来调整，不要过度使用，以免对皮肤造成负担。